Online træning med Trailmom

Vil du træne når det passer dig og mindske risikoen for løbeskader, opbygge din styrke, mobilitet og løbeteknik? Så hop med på et onlineforløb med mig, hvor vi i en lukket Facebookgruppe træner specifikt styrke, mobilitet og teknik for kvinder der løber.

 

Du får adgang til fire træningsforløb med opvarmning, styrketræning og mobilitet til løbere. Træningen varer cirka 45 minutter og på de fire gange kommer vi rundt om hele kroppen og hvad der er vigtigt at få trænet som løbekvinde.

Videoerne bliver lagt op som små enkeltdele så du for eksempel kan nuppe en opvarmningsdel eller en mobilitetsdel separat.

Træningen foregår i en lukket Facebookgruppe, og du har mulighed for at stille spørgsmål og kommentere.

Du skal bruge en træningsmåtte og en skammel der kan bære din vægt.
Der vil også være bonusøvelser hvor du har behov for en træningselastik.

Du får de fire online træningsforløb til en samlet pris på 149 kr.

Du tilmelder dig ved at overføre 149 kr. på MobilePay til 42203870 og skrive din e-mail og “online træning” i kommentarfeltet.

Som deltager på online forløbet, får du samtidig 20 % på personlig træning med mig.

Tilmeld Nyhedsbrev

Træn med TRAILMOM

Træn med TRAILDAD

Personlig træning

Frilufts-rollinger

Workshops & Events

Rejser og retreats