Trailmoms online Trailklub

Vil du træne når det passer dig og mindske risikoen for løbeskader, opbygge din styrke, mobilitet og løbeteknik? Så hop med i min Trailklub, hvor vi i en lukket Facebookgruppe træner specifikt styrke, mobilitet og teknik for kvinder der løber.

Trailklubben er til helt almindelige kvinder der gerne vil løbe, og være stærke, sunde og langtidsholdbare.

Det er ikke et quickfix, men træning der er bæredygtig og til at passe ind i hverdagen med børn, vasketøj, arbejde, familie og et ønske om at bevæge sig mere aktivt i naturen. Trailklubben stjæler ikke en masse af din tid eller giver dig dårlig samvittighed. Med under en time om ugen – oven i købet fordelt på små bidder – kan du komme rigtig langt og passe godt på dig selv <3

Vores virtuelle træningslokale er i en lukket Facebookgruppe, som du får adgang til når du tilmelder dig. 

 

Hvis du løber på et af mine hold, eller er i gang med et 10 x forløb med personlig træning er du automatisk og gratis medlem af klubben. For alle andre koster det 199 kr. pr kvartal. Det er den samme pris som halvanden latte fra Espresso House om måneden 

 

Som medlem af Trailklubben får du blandt andet:

• Live online træning en aften om måneden

• Fokusforløb på forskellige emner. Det er for eksempel “Mindre tis i trusserne”, “Mobile og stærke hofter”, “Sunde, stærke fødder”, “Mentaltræning og motivation”, “Prehabilitering – lad os forebygge”, “Stærk lænd og kerne”, “Førstehjælp hvis uheldet er ude” og “Bedre balance”

• Lækre løberuter i terrænet – lige til at plotte ind på telefonen og afsted. Du farer ikke vild

• Opskrifter til lækker og let nærende kost

• Nyeste forskning omsat til brugbar viden for dig

Prisen er 199 kr. for 3 måneder, og du kan løbende opsige dit abonnement. Opsigelsen skal ske på “Min side” senest d. 15 i måneden inden abonnementet udløber. Opsigelse herefter betyder yderligere 3 måneders abonnement.

Husk ved tilmelding at angive den email adresse som du kan inviteres på Facebook

Du skal bruge en træningsmåtte og en skammel der kan bære din vægt. Der vil også være bonusøvelser hvor du har behov for en lille træningselastik.