Trailmom

Træning og inspiration til dig der gerne vil løbe, træne og være mere ude i naturen både med og uden rollinger

Træning og inspiration til dig der gerne vil løbe, træne og være mere ude i naturen både med og uden rollinger

Bag TRAILMOM står jeg, Julie. Jeg er mor til tre, terræn- og ultraløber, friluftsentusiast, journalist, forfatter, løbetræner, dyrlæge og major.

Jeg tror at det gode liv skal findes i balancen mellem de mange behov og ønsker vi har som mødre. Arbejde, træning, voksentid og familietid. Vi har behov for det hele, men det er der der bare ikke tid til.

Træn med TRAILMOM

Træn med TRAILDAD

Personlig træning

Frilufts-rollinger

Workshops & Events

Rejser og retreats

I dag har jeg simpelthen bare været helt høj af løbeturen i går. Det føles bare altid godt at have givet sig og kunne mærke sin krop der lever. Er så glad for jeg har valgt at løbe med dig torsdag aften. Det er godt for mit humør. Maria

Julie har lært mig, at jeg ikke altid behøver tage de store, oplagte veje – at turde løbe mere frit og være ligeglad med kilometer-tiderne, det handler mere om selve oplevelsen: at være i naturen og bruge sin krop. Og lege lidt undervejs, tage sig tid – i stedet for blot at fragte sig selv hurtigst muligt fra A til B. Julie inspirer også til at huske på, at lidt er bedre end ingenting – især med børn er motion ofte “de muliges kunst” Anne Sofie

Før jeg begyndte at træne hos Julie har jeg deltaget i flere almindelige løb – ikke mere end 5 km og på en god dag med en pace på 5:50.

Efter jeg har trænet hos Julie i et halvt år – har jeg både forbedret min løbeteknik og derved også mit tempo.

Når vi løber trail handler det ikke så meget om tempo, men til løbsdeltagelser så betaler den gode træning sig – både styrke og teknik og det er fedt at kommer over målstregen i en god tid og ikke bare “jeg skal bare gennemføre og overleve.

Til hvert løb har jeg varmet op – som jeg har lært og holdt fokus på de teknikker jeg har lært. Jeg er alt i alt blevet en langt bedre løber end tidligere og med fokus på min krops holdbarhed – jeg vil også løbe når jeg bliver gammel nemlig.

Katrine

Vores træner Julie, har lært os at tage på eventyr – og det gør vi egentlig hver gang vi løber….vi aftaler start sted og tid og løber turen uden fast rute, mål, tid osv. og vi syntes det er herre fedt – vi stikker næsten altid ned af små og ukendte stier. Vi er vilde med det.

Idag var vi på seriøst eventyr – vildt terræn hvor vi måtte klatre et par steder – i regn blæst og hagl (måske der var 3 minutter uden regn).

Vi havde den fedeste tur – det fedeste eventyr. Tak Julie for at give løbeglæden tilbage og lære os at tage på eventyr.

Amber & Katrine

Tilbud til enkeltpersoner, små hold og virksomheder

Jeg tilbyder fokuseret terrænløbetræning på små hold eller for enkeltpersoner, workshops med trailløb, styrketræning og yoga, inspirationsevents i terrænet og kurser til firmaer.

Jeg afholder også trailløberejser og retreats til skønne lokationer.

Terrængående blogger

Event i Hareskoven med terrænløb og yoga

Event i Hareskoven med terrænløb og yoga

Eventet er udsolgt 🙂 KUN FOR KVINDER Søndag den 14. oktober 2018 09.00 – 10.30 Terrænløb og yoga er som yin og yang. De er både vidt forskellige og samtidig det perfekte match, som komplementerer hinanden på bedste vis. Terrænløb tager dig ud i naturen på de små...

læs mere
Træn i naturen

Træn i naturen

Naturen er den bedste træningsplads du kan få. Der er variation så det batter, naturlige udfordringer, højt til loftet og masser af plads. Skoven er den største naturlige crossfitbane du kan finde. "Men hvorfor skal jeg styrketræne, når jeg egentlig bare helst vil...

læs mere
Træn med dine børn

Træn med dine børn

Hjemme hos os prioriterer vi, at sport er noget vi også dyrker sammen. Allerede fra da ungerne var små, kom de med i løbevognen på løbetur. Et utal af kilometer er blevet snorket væk under dunposer og bløde tæpper, og der er gnasket teboller og figenstænger til den...

læs mere