Tre veje ind i TrailMom - vælg det, der passer til dig

Fælles træning i naturen med fokus på løb, styrke, mobilitet og teknik. Stærkt og skønt fællesskab.

Temadage, inspiration, traileventyr og særlige oplevelser. Natur, læring og fællesskab.

Skræddersyede forløb, der passer til din krop, din hverdag og dine mål. Online eller fysisk.

Vi træner ude året rundt - og det er vidunderligt.

 

Et typisk TrailMom-pas blander løb, styrke, mobilitet og teknik. Nogle dage finder vi bakkerne, andre dage leger vi med løbeteknik, balance eller stærke fødder. Vi bruger elastikker, bænke, bakker, træstammer og det, naturen ellers stiller til rådighed. Og indimellem stopper vi bare op, får pulsen ned og nyder en smuk udsigt.

 

Der er maks. 12 kvinder på hvert hold. Det er helt bevidst, for jeg vil gerne kunne se den enkelte, give feedback og justere øvelserne undervejs.

 

Holdene har forskellige niveauer, og du behøver hverken være hurtig eller erfaren. Fælles for dem er naturen, bevægelsesglæden og et stærkt fællesskab – og plads til, at dagsformen og livet ikke altid følger træningsplanen.

 

Vi træner i fire kvartaler hen over året, og holdene følger skolernes ferier. Det giver en fast ramme og kontinuitet i træningen – med naturlige pauser undervejs.

TrailMom er for dig, der gerne vil bevæge dig mere, får en stærkere krop, komme ud i naturen og være en del af et inkluderende fællesskab.

Du kan være ny, erfaren, hurtig, langsom, stærk, usikker - eller et sted midt i mellem.

Det vigtigste er din nysgerrighed og lyst til at være med.

I Holdbar Krop får du effektive online træningsprogrammer, så du kan styrke din krop - uanset hvor du er.

Perfekt som supplement, eller når hverdagen er travl.