Løb, leg og træning for kvinder – i naturen
Mindre præstationspres. Mere krop, mod og fællesskab
Det her er Trailmom
Trailmom er bevægelse for kvinder,
der vil løbe, lege og træne ude i naturen
på en måde kroppen kan holde til.
Med styrke, mobilitet, leg og pauser
– og plads til hele kroppen.
👟KORT OM LØBEHOLDENE
Du træner på små, fokuserede hold
med max 12 kvinder.
Træningen varer ca. én time og består af
terrænløb med indlagt styrke-, teknik-
og mobilitetstræning i naturen.
Vi mødes i Hareskoven, Geels Skov,
Ravnholm og Rude Skov.
Der er hold for både begyndere, letøvede
og øvede – og du tilmelder dig et fast hold,
men kan frit bytte mellem dage.
Vi træner ude hele året og tilmelder os
et kvartal ad gangen.
Træn styrke, mobilitet og løb
på TrailMom-måden – når det passer dig.
DET, SKAL DU IKKE BEKYMRE DIG OM
✔️ Ingen præstationspres
✔️ Pauser er en del af træningen
✔️ For mange af os tisser lidt i bukserne,
når vi løber eller hopper – og her er det helt okay 😄
Lidt om mod (i blide doser)
Vi mødes forskellige steder – ofte om aftenen.
Ikke for at være seje.
Men for stille og roligt at opdage,
at vi godt kan mere, end vi tror.
Invitation
Det her kan du godt ❤️
Og hvis det kalder på dig,
er du meget velkommen.
🌿 ANDET MED TRAILMOM
TrailMom rummer også andet end løbehold.
Jeg tilbyder:
• Personlig træning
• Rejser & events
• Træning, bevægelse og trivsel for virksomheder
Hvis noget af det kalder på dig,
er du velkommen til at skrive til mig.
