Træn med Trailmom
Jeg tilbyder en masse lækkert til løberkvinder, både livetræning, online, programmer og oplevelser.
TRAILMOMS TRAILHOLD
På et lille fokuseret hold med max 12 kvinder får du i 8 – 10 uger en times herligt terrænløb med indlagt styrke- og tekniktræning i naturen i Hareskoven, Geels skov, Ravnholm og Rude Skov. Der er hold tirsdag, torsdag og fredag.
TRAILKLUBBEN ONLINE
Vil du træne når det passer dog og mindske risikoen for løbeskader, opbygge din styrke, mobilitet og løbeteknik? Så hop med i min online Trailklub.
Med under en time om ugen – oven købet fordelt på små bidder når det passer dig – kan du komme rigtig langt og passe godt på dig selv.
Prisen er bare 199 kr. for 3 måneders træning
Skal jeg lægge et personligt træningsprogram til dig?
Programmet planlægger jeg ud fra din nuværende situation, fysiske form, ambition og hvor du er i livet med arbejde og familieliv. Du behøver på ingen måde at være elitær for at have behov for dit eget træningsprogram – tvært imod.
Programmerne er varierede og styrke-, teknik- og mobilitetsdelene er til at udføre som mindre bidder af 10 – 15 minutter, når du har tiden til det.
Jeg tilbyder også personlig træning både som enetimer eller hvis I vil træne sammen i mindre grupper.
Vil du med og løbe terrænløb på små fine bugtende skovstier med sprøde blade under fødderne, mens solen stråler ind foroven mellem forårsklædte lysegrønne grene? Eller dyrke yoga mellem knasende efterårsblade i flammende farver? Eller nyde en hel weekend sammen med andre kvinder på Bornholm, i de norske fjelde eller i den svenske vildmark?
FIRMATRÆNING
Skal I have en unik oplevelse sammen i din virksomhed med fællesskab, natur, glæde og bevægelse?
Jeg arrangerer trailture, events, workshops og happenings for firmaer og virksomheder.
Ud fra jeres behov tilrettelægger jeg træningen både med hensyn til varighed, lokation og indhold.
