Ydelser - Trailmom



Træn med TRAILMOM



Foredrag



Personlig træning



Online træning



Workshops & Events



Rejser og retreats

trailmomogfriluftsrollinger

Nu kommer der lige lidt rendyrket blær - det må

Nu kommer der lige lidt rendyrket blær - det må man godt en gang imellem 🎈
Der er kommet lektørudtalelse fra DBC, som er bibliotekernes anmeldersystem, på den lille tykke frække lillesøster om de danske nationalparker.

Det var lidt ligesom første skolehjem-samtale, hvor man med småsvedige hænder og nervøst flakkende blik til sin gedigne overraskelse opdager, at ens barn bliver skamrost af lærerne og alle unoder er forduftet under solen (det er i øvrigt en totalt tænkt situation jeg ikke har oplevet in real life - don´t worry 😁)

Hvis du skal skal bruge en lækker julegave til nogen med børn eller interesse for den dejlige danske natur, så kan du købe bogen enten direkte hos moi til 270 julebobs (ex fragt) (skriv PB) med eller uden signatur og kruseduller eller direkte fra Musmanns skønne forlag @muusmannforlag

Kærlig hilsen Julie #udinaturen #udmedungerne #forfatter #tak #udeunger #friluftsrollinger #friluftsliv #danmark #danmarksnationalparker #nationalparkthy #nationalpark #nationalparkmolsbjerge #nationalparkvadehavet #nationalparkskjoldungernesland #nationalparkkongernesnordsjælland #udeliv #livetmedbørn #kommedud

Siden sidste søndag har jeg haft sindsygt meget o

Siden sidste søndag har jeg haft sindsygt meget overskud til at få lavet den der lækre adventsglimmergiweaway…

Ej det er faktisk en fed lodret løgn 😂🙈💣) men skæbnen har hjulpet mig ved at placere mine glimmertights øverst i skabet i fredags og så var jeg jo næsten i mål 🥳

I min online Trailklub forkælede jeg i fredags medlemmerne med lidt glimmermobilitet for hofter, brystryg og lænd - områder som løberne ofte er ømme i eller som kan drille eller være spændte.

Videoen her er bare et par minutter af den hele på 17 min.

Humlen med Trailklubben online er at du med en time om ugen fordelt på 5-20 minutter kan træne styrke, mobilitet og teknik så du nedsætter risikoen for skader og overbelastninger som løber og særligt som løberkvinde 🏃🏻‍♀️
Der er også lækre rabatter på tøj, sko og træningsudstyr, live online træning og fokusområder som fødder, mindre tis i trussen, hips dont lie, find vej og ikke vild og meget mere 🥰

Så give-awayen med glimmer er 3 mdrs gratis medlemsskab af Trailklubben online - 🥳 til en værdi af 199kr - til en du synes fortjener lidt online traillove ♥️

Skriv i kommentarsporet hvilken dejlig kvinde du synes der skal vinde 💎 og følg med her på min side (altså hvis du ikke er med i forvejen 🥰)

Jeg trækker lod om vinderen næste søndag i advent (du kan også hapse en vinderchance inde på Facebook hos Trailmom)

Trailklubben kan du læse mere om i link i bio 🥳

Konkurrencen er ikke støttet af andet end moi 😄🥰

#trailmom #træning #bevægdigforlivet #bevægdigforlivetrunners #fitmom #yogaforløbere #aktivtræning #løb #trailløb #trailrun #trailtogether #udendørstræning #løbdigglad

Tirsdag og torsdag aften trodser skønne kvinder s

Tirsdag og torsdag aften trodser skønne kvinder sofaens længselsfulde kald og møder glade og smilende op til trail og træning i skoven.

Og fredag morgen må arbejdsdagen lige vente til vi har fået et skud naturenergi lige ind i årerne.

Nogle gange regner det, nogle gange - ret mange faktisk - er det bælgmørkt, nogle gange blæser det og nogle gange - flere end du tror - er det helt magisk ♥️

I går og idag var det helt magisk - og vi var næsten på visit i Norge.

Bløde snedyner, dæmpet lyd, enkle smukke farver, ikke en vind - helt fantastisk ❄️♥️🙏

Tusind tak for turene skønne Trailbirds og trailninjas 🥷🏿 🕊

Skal du med på næste forløb?
Det starter i uge 2 og jeg åbner for tilmeldinger i næste uge. #udinaturen #løb #løbetræning #trail #trailmom #thismomruns #bevægdigforlivet #bevægdigforlivetrunners #run #outdoors #vinter #træning #træninaturen #fitmom

Måske lige Happy goes Lucky nok, men hverken Sven

Måske lige Happy goes Lucky nok, men hverken Svende Banan eller jeg var i tvivl om hvilket transportmiddel vi skulle bruge idag til at komme ned i børnehaven 🥳❄️☃️🥰 #udmedungerne #udinaturen #sne #vinter #vimedbørn #ud #friluftsliv #kælk #friluftsrollinger

Indlæs mere … Følg med på Instagram

Trail, træning og tid til dig

Inspiration til løb, mobilitet og styrketræning i naturen i balance med familielivet

Tak for din tilmelding. Du får velkomstmail om lidt. Hvis du ikke i løbet af få minutter ser den i din indboks, så prøv at tjekke dit spamfilter.