+45 4220 3870 julie@trailmom.dk
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Shop
  • Min Side
  • Log ud
Trailmom
  • Forside
  • Blog
  • Ydelser
    • Trailhold
    • Foredrag
    • Workshops og events for virksomheder
    • Personlig træning
    • Coaching og personlig udvikling
    • Workshops
    • Løberejser og retreats
    • Træningsprogrammer
  • Om
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt
Vælg en side


Trailhold



Foredrag



Personlig træning



Online træning



Workshops



Rejser og retreats

trailmom_dk

🌲 TrailMom | Løb og træning i naturen
👟 For kvinder der vil bevæge sig – uden præstationspres
🌿 Krop, hoved & fællesskab
👉 Løbehold + onlinekurser ↓

🌿 Jeg tog noget ret enkelt med mig hjem i dag. Je 🌿 Jeg tog noget ret enkelt med mig hjem i dag.

Jeg har været til konference om naturintegreret socialt arbejde i de smukke Svanninge Bakker.

Fokus var på udsatte børn og unge – men jeg sad flere gange og tænkte, at det her jo handler om os alle sammen.

Små mennesker. Store mennesker. Familier. Fællesskaber. Arbejdsliv.

Vi har simpelthen så travlt.

Travlt med at nå.
Præstere.
Måle.
Tælle.
Dokumentere.

Men måske er noget af det vigtigste for vores trivsel slet ikke det, der så let kan sættes tal på.

🌱 At mærke, at jeg kan noget
🌱 At opleve, at jeg hører til
🌱 At have indflydelse på mit eget liv
🌱 At mærke, at jeg har noget at bidrage med

Mestring. Forbundethed. Autonomi. At bidrage.

Og så: tid.

Tid til at være i det. Tid til hinanden. Tid til at opdage, at man faktisk godt kan.

Her kan naturen noget helt fantastisk. 🌲

Måske fordi den ikke beder os om særlig meget.

Men giver os ret meget tilbage.

Jeg tror på, at vi alle skal lidt mere ud.
Både de små og de store af os. 💚

Skal jeg tage jer med ud? 🌿♥️
Næste uge åbner jeg for noget, jeg har glædet mig Næste uge åbner jeg for noget, jeg har glædet mig helt vildt til 🇮🇸🏃🏻‍♀️🏔️

TrailMom tager til Island i 2027.

Seks dage med løbesko og let oppakning gennem noget af det vildeste landskab, jeg nogensinde har bevæget mig i. Fra Landmannalaugar ad Laugavegur og videre over Fimmvörðuháls til Skógar.

Men faktisk kan du ikke tilmelde dig turen her.

Mine egne rejser og større ture bliver som udgangspunkt udbudt i mit lukkede TrailMom-fællesskab – blandt de kvinder, jeg allerede løber, træner og tager på eventyr med.

For TrailMom er ikke bare træningstimer i skoven.

Det er et fællesskab, hvor træningen nogle gange vokser til noget større. Til fjelde. Fastpacking. Hytter. Telte. Nye venskaber. Store naturoplevelser. Og ting, man måske ikke helt havde forestillet sig, at man kunne.

Men eventyrene er ikke kun for Trailbirds.

Jeg kan også bookes til at udvikle og afholde ture for private grupper, løbefællesskaber, klubber, virksomheder og andre fællesskaber.

Så sidder I en flok og drømmer om jeres eget fjeldeventyr i fx Island eller Norge, kan jeg hjælpe med at gøre det til virkelighed – fra idé og rute til forberedelse og selve turen.

Island er det næste for mine Trailbirds 💖🇮🇸

Klar til eventyr – eller bare nysgerrig på det næste?

Første step er det samme: Følg med. 🏃🏻‍♀️🏔️

👉 TrailMom-nyt finder du via linket i bio.
Mine Birds er fandeme det vildeste specialkorps ♥️ Mine Birds er fandeme det vildeste specialkorps ♥️🏃🏻‍♀️🏔️

Så er vi hjemme igen efter nogle helt fantastiske dage på fastpacking gennem Skarvheimen 🍁

Og jeg kunne fortælle SÅ meget om fjeldene.

Om efterårsfarverne. De enorme vidder. De små stier. Rygsækkene. Kilometerne. Hytterne. Grinet. Trætheden.

Men det, jeg er allermest betaget af, er faktisk dem.

Kvinderne. ♥️

For sådan en tur rammer os forskelligt.

Nogle blev udfordret på tempoet.
Nogle på vægten på ryggen.
Nogle på det tekniske underlag.
Nogle på ting, der foregik indeni.

Og nogle var bare i totalt fjeldhopla 😄🏃🏻‍♀️💨

Men hele tiden skete der noget ret fantastisk:

Vi hjalp hinanden.

En hånd.
En arm.
En rygsæk, der blev lidt lettere.
Et tempo, der blev sat ned.
En, der gik ved siden af.
Et kram.
Et “jeg har dig”.

Uden drama. Uden regnskab.

Jeg har overskud lige nu. Du mangler lidt. Så får du noget af mit.

For sådan fungerer et godt hold.

Næste gang kan rollerne være byttet om.

Og måske er det faktisk noget af det fineste, jeg tager med hjem fra fjeldet:

Vi behøver ikke allesammen være stærke på samme tid.

Vi skal bare turde vise hinanden, hvad vi kan give – og hvad vi har brug for.

Jeg er simpelthen så stolt af den flok. 🥹♥️

Mine TrailBirds.

Mit helt eget lille specialkorps. 🏃🏻‍♀️🏔️🍁💪🏻
LAUGAVEGUR · DAG 3 🌋🏃‍♀️♥️ Emstrur → Þórsmörk | 17 LAUGAVEGUR · DAG 3 🌋🏃‍♀️♥️
Emstrur → Þórsmörk | 17 km | +450 hm

Efter en overraskende god nat i teltet – jeg skulle kun ud og tisse én gang 😂 – stod den på Real Turmat, Nescafé på brænderen og afsted på sidste etape.

Og hvilken afslutning.

Fra det sorte vulkanske landskab begynder verden langsomt at blive grønnere. Vi løber langs kanten af – og krydser – enorme slugter med brusende gletsjervand langt under os.

Jeg har været verden rundt i løbesko: New Zealand, Norge, USA, Færøerne, Chile, Argentina, Grønland og Alperne.

Men jeg har aldrig set noget som det her.

Det er, som om nogen har taget alt det vilde, smukke og rå fra alle de steder, kogt det ind til den vildeste bouillonterning – og placeret den lige her på Laugavegur.

Flere gange må vi stoppe helt op og bare suge landskabet ind i kroppen. ♥️

Underlaget er stadig sublimt løbbart, men fire kilometer før Þórsmörk venter turens sidste – og mest seriøse – vandpassage. Omkring 20 meter bred, kraftfuld strøm og iskoldt vand til over mine knæ.

Og så sker endnu en forvandling.

Vi løber ind i Þórsmörk – Thors skov. Temperaturen stiger, vegetationen eksploderer, og pludselig er vi omgivet af træer, krat og fugleliv.

Tre dage fra ryolitbjerge og svovl over sorte vulkanske sletter, gletsjere, kløfter og elve – til en grøn eventyrverden.

I Þórsmörk fejrer vi med den helt rigtige atletiske restitutionsmenu: kaffe, Pringles, chokolade og frysetørret. 😂

55 km. Ca. 2.000 højdemeter. Tre løbedage gennem noget, der føles som jordens skabelse.

Med røde kinder, forblæste frisurer, trætte ben og sorte tæer venter Karin og jeg på bussen tilbage til Reykjavík.

Og vi er ikke et sekund i tvivl:

Den her tur er episk.
Og den skal ud at leve som et TrailMom-eventyr. ♥️

Laugavegur 2027 – here we come. 🌋🏃‍♀️
Følg med på Instagram
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
Trailmom | Julie Pio Kragelund | JuliePio | CVR: 38503901 | Handelsbetingelser