Ydelser - Trailmom



Træn med TRAILMOM



Foredrag



Personlig træning



Online træning



Workshops & Events



Rejser og retreats

trailmomogfriluftsrollinger

Om en måned løber jeg rundt i Jotunheimen med 6

Om en måned løber jeg rundt i Jotunheimen med 6 skønne kvinder 🥳🏃🏻‍♀️🥰
Vi løber mellem 4 hytter og selvom vi får tag over hovedet, morgenmad og aftensmad er der stadig et par ting der skal med i rygsækken.

Vil du vide hvad? Så kig med i den lille video her 🤗

#trailrunner #fastpacking #løberlivet

Til sommer skal vi vandre i Norge - flere dage end

Til sommer skal vi vandre i Norge - flere dage end gutterne kan holde ud at høre pt 😆 så vi øver os. Idag vandrede vi alle mand med rygsæk langs nordkanten af Lyngby sø.
Vi gik 3,5 km med 3 gode lange pauser, en masse guf, en masse brok fra Svend på 4, fandt både firben, tudser og rygsvømmere, og hyggede med det hjemmelavede kryds og bolle spil som var dagens hit i flødesovs. Fremme i Lyngby sprang vi på bådfarten og nød en herlig sejltur retur til Nybro hvor vi startede og hvor de sælger gedigne is 🥳 (as if vi trængte til mere, men is ved målgang er bare et hit ik? 😁) #udinaturen #udmedungerne #mitfriluftsliv #vandring

For præcis et år siden var jeg på cykeleventyr

For præcis et år siden var jeg på cykeleventyr 12 dage i Nordsjælland med mine små gutter - vi cyklede fra Tisvilde i vest til Helsingør i øst og præmissen var så meget grønt under hjulene som muligt 🥰

Det blev til 174 skønne km, et uhørt antal herlige besøg hemmelige steder i kostpyramiden, frøfangst, sorte negle, UNO, brændte pølser, makrel i håret og kærlighed i rå mængder.

Jeg har skrevet en artikel om det som de gode folk fra @spejdersport har bragt i det nyligt udkomne magasin. Du kan enten hente magasinet frisk fra trykken i din lokale SpejderSport, eller du kan læse det online - jeg har lagt et link lige oppe i den favorithistoriebobbelnder hedder “Bøger og artikler”
.
Der er masser af tips til hvordan du selv kan komme ud på tur med dine egne rollinger i artilklen og i ørvigt også en masse andet labert i magasinet. #udinaturen #udmedungerne #friluftsliv #mitfriluftsliv

Du kan let tilføje en ekstra balanceudfordring ti

Du kan let tilføje en ekstra balanceudfordring til din træning ved at lave øvelser på et ustabilt underlag - her er det et halvt oppustet liggeunderlag foldet dobbelt.

Elastikøvelsen vi laver er god for inderlår, hofter og yderlår - vigtige øvelser for løbere.
Enjoy 😄

Indlæs mere … Følg med på Instagram

Trail, træning og tid til dig

Inspiration til løb, mobilitet og styrketræning i naturen i balance med familielivet

Tak for din tilmelding. Du får velkomstmail om lidt. Hvis du ikke i løbet af få minutter ser den i din indboks, så prøv at tjekke dit spamfilter.