Workshops og events for virksomheder

Naturen kan noget – og den er en af de bedste rammer til at arbejde med mental og fysisk trivsel

Et stadig stigende antal danskere er desværre udfordrede med stress, angst eller andre mentale mistrivsler. Det giver eksempelvis nedsat arbejdsglæde og flere sygedage hos medarbejderne.

Lifework-balancen er svær både at finde og holde, men heldigvis er har en masse virksomheder sat fokus på at forbedre det mentale og fysiske arbejdsmiljø.

Naturen kan noget – og det er en af de bedste rammer til at arbejde med udvikling både individuelt og for teams.

Og tilsætter man fokuserede elementer med bevægelse, mindfulness, fællesskab og taknemmelighed, har man derudover stort set alle ingredienserne til opskriften på mental og fysisk trivsel.

Udover en stor oplevelse i naturen får I

• Øget personlig indsigt i kompetencer, styrker og potentialer
• Øget indsigt i teamets kompetencer, styrker og potentialer
• Opleve naturen som ramme for kreativitet, positivitet, mental robusthed og trivsel både fysisk og mentalt
• Redskaber til at øge mental og fysisk trivsel samt robusthed som mennesker og som team

Det bidrager blandt andet til:

• Færre sygedage og mindre stress
• Større arbejdsglæde
• Bedre life-workbalance
• Bedre dialog kolleger imellem
• Bedre samarbejde
• Højere produktivitet
• Øget kreativitet

Alt sammen påvist af massiv forskning – er det ikke herligt!

Her kan I se eksempler på indhold:

• Oplæg i naturen af 1,5 times varighed med oplæg og værktøjer til at øge både individuel og teamets mentale trivsel og arbejdsglæde.
• Tre timers workshop med oplæg, værktøjer og øvelser til at øge både individuel og teamets mentale og fysiske trivsel samt arbejdsglæde.
• Heldagsevent med oplæg, værktøjer, øvelser og øvrige aktiviteter til at arbejde med og øge både individuel og teamets mentale og fysiske trivsel og generelle arbejdsglæde. Bålhygge, madlavning og andre oplevelser i naturen.
• 2-4 timers workshop med yoga og mindfulness
• 2-4 timers workshop og guidet løbetræning eller vandring og smukke naturoplevelser.

“Vi har haft tre trailrunning workshops med Julie og det er allerede blevet en tradition. Vi mødes på kryds og tværs af firmaet og det er en virkelig dejlig måde at være sammen på.

Julie sørger for at tilpasse træningen til deltagerne og alle kan være med. Som er dejligt punktum på hver workshop har vi fået snacks og et glas bobler og alle er gået derfra en sjov, udfordrende og energifyldt oplevelse i naturen rigere.”

Johanne

Kontakt mig for nærmere information på 4220 3870 eller julie@trailmom.dk