Trailmom
Trailløb og træning for kvinder året rundt
Mobilitet, styrke, løb og skøn alsidig træning
Trailløb, træning og inspiration til dig der gerne vil løbe, træne og være mere ude i naturen
Bag TRAILMOM står jeg, Julie. Jeg er mor til tre, trail- og ultraløber, løbetræner, yogainstruktør, positiv psykologi vejleder, eventyrer, journalist, forfatter, dyrlæge og major.
Jeg tror at det gode liv skal findes i balancen mellem de mange behov og ønsker vi har som mødre. Arbejde, træning, voksentid og familietid. Vi har behov for det hele, men det er der der bare ikke tid til.
Trailhold
Foredrag
Personlig træning
Online træning
Workshops
Rejser og retreats
Efter jeg har trænet hos Julie i et halvt år – har jeg både forbedret min løbeteknik og derved også mit tempo.
Når vi løber trail handler det ikke så meget om tempo, men til løbsdeltagelser så betaler den gode træning sig – både styrke og teknik og det er fedt at kommer over målstregen i en god tid og ikke bare “jeg skal bare gennemføre og overleve.
Til hvert løb har jeg varmet op – som jeg har lært og holdt fokus på de teknikker jeg har lært. Jeg er alt i alt blevet en langt bedre løber end tidligere og med fokus på min krops holdbarhed – jeg vil også løbe når jeg bliver gammel nemlig.
Idag var vi på seriøst eventyr – vildt terræn hvor vi måtte klatre et par steder – i regn blæst og hagl (måske der var 3 minutter uden regn).
Vi havde den fedeste tur – det fedeste eventyr. Tak Julie for at give løbeglæden tilbage og lære os at tage på eventyr.
Workshops, løberejser og firmaevents
“Vi har haft to trailrunning workshops med Julie og det er allerede blevet en tradition. Vi mødes på kryds og tværs af firmaet og det er en virkelig dejlig måde at være sammen på.
Julie sørger for at tilpasse træningen til deltagerne og alle kan være med. Som er dejligt punktum på hver workshop har vi fået snacks og et glas bobler og alle er gået derfra en sjov, udfordrende og energifyldt oplevelse i naturen rigere.
Julie har en fantastisk evne til at skræddersy et program, der passer lige til den gruppe hun er ude med. Der er noget at lære for alle om at nyde naturen, træne bæredygtigt, løbe let, bruge sin kreativitet og opdage hvad der er uden for de store stier.
Det er en oplevelse for alle sanser og en fantastisk måde at dyrke fællesskabet med sine kollegaer”
Johanne
Kontakt mig på julie@trailmom.dk eller 42203870 hvis jeg skal arrangere noget for din virksomhed.
Terrængående blogger
Træn med dine børn
Hjemme hos os prioriterer vi, at sport er noget vi også dyrker sammen. Allerede fra da ungerne var små, kom de med i løbevognen på løbetur. Et utal af kilometer er blevet snorket væk under dunposer og bløde tæpper, og der er gnasket teboller og figenstænger til den...
