Trailmom
Bag TRAILMOM står jeg, Julie. Jeg er mor til tre, terræn- og ultraløber, løbetræner, yogainstruktør, positiv psykologi vejleder, eventyrer, journalist, forfatter, dyrlæge og major.
Jeg tror at det gode liv skal findes i balancen mellem de mange behov og ønsker vi har som mødre. Arbejde, træning, voksentid og familietid. Vi har behov for det hele, men det er der der bare ikke tid til.
Træn med TRAILMOM
Foredrag
Personlig træning
Online træning
Workshops & Events
Rejser og retreats
Efter jeg har trænet hos Julie i et halvt år – har jeg både forbedret min løbeteknik og derved også mit tempo.
Når vi løber trail handler det ikke så meget om tempo, men til løbsdeltagelser så betaler den gode træning sig – både styrke og teknik og det er fedt at kommer over målstregen i en god tid og ikke bare “jeg skal bare gennemføre og overleve.
Til hvert løb har jeg varmet op – som jeg har lært og holdt fokus på de teknikker jeg har lært. Jeg er alt i alt blevet en langt bedre løber end tidligere og med fokus på min krops holdbarhed – jeg vil også løbe når jeg bliver gammel nemlig.
Idag var vi på seriøst eventyr – vildt terræn hvor vi måtte klatre et par steder – i regn blæst og hagl (måske der var 3 minutter uden regn).
Vi havde den fedeste tur – det fedeste eventyr. Tak Julie for at give løbeglæden tilbage og lære os at tage på eventyr.
Workshops, løberejser og firmaevents
“Vi har haft to trailrunning workshops med Julie og det er allerede blevet en tradition. Vi mødes på kryds og tværs af firmaet og det er en virkelig dejlig måde at være sammen på.
Julie sørger for at tilpasse træningen til deltagerne og alle kan være med. Som er dejligt punktum på hver workshop har vi fået snacks og et glas bobler og alle er gået derfra en sjov, udfordrende og energifyldt oplevelse i naturen rigere.
Julie har en fantastisk evne til at skræddersy et program, der passer lige til den gruppe hun er ude med. Der er noget at lære for alle om at nyde naturen, træne bæredygtigt, løbe let, bruge sin kreativitet og opdage hvad der er uden for de store stier.
Det er en oplevelse for alle sanser og en fantastisk måde at dyrke fællesskabet med sine kollegaer”
Johanne
Kontakt mig på julie@trailmom.dk eller 42203870 hvis jeg skal arrangere noget for din virksomhed.
Terrængående blogger
TRAILSKO – HVAD SKAL DU GÅ EFTER?
Der er flere der har spurgt mig om valg af trailsko og det vil jeg super gerne skrive et lille oplæg om. I gamle dage (altså inden jeg fik børn) var jeg temmelig hysterisk med hvilke sko jeg brugte. Jeg havde et mærke og en model og jeg løb i den, i adskillige år. Det...
Trailmom på YouTube
Ah men altså, jeg har kastet mig ud i en YouTube kanal - så er det nemlig meget lettere at genfinde materiale og lægge det ud til jer herinde 🙂 Kanalen hedder "Trailmom" surprise 😀 Og lige her ligger en lille lækker 10 minutter mobilitetsvideo til hofter, lyske,...
Træning i naturen – armstrækkere på sten
Indlæg styrketræning som små bidder undervejs på din løbe- eller gåtur. For os kvinder er armstrækkere ofte en af dem der udfordrer os mest - styrken i armene svigter, og vi må nærmest vride os op fra jorden. Armstrækkere på sten, væltede træstammer eller bænke er...
