Trailmom

Træning og inspiration til dig der gerne vil løbe, træne og være mere ude i naturen både med og uden rollinger

Shop

Træning og inspiration til dig der gerne vil løbe, træne og være mere ude i naturen både med og uden rollinger

Shop

Bag TRAILMOM står jeg, Julie. Jeg er mor til tre, terræn- og ultraløber, løbetræner, yogainstruktør, positiv psykologi vejleder, eventyrer, journalist, forfatter, dyrlæge og major.

Jeg tror at det gode liv skal findes i balancen mellem de mange behov og ønsker vi har som mødre. Arbejde, træning, voksentid og familietid. Vi har behov for det hele, men det er der der bare ikke tid til.

Læs mere om TRAILMOM



Træn med TRAILMOM



Foredrag



Personlig træning



Online træning



Workshops & Events



Rejser og retreats

I dag har jeg simpelthen bare været helt høj af løbeturen i går. Det føles bare altid godt at have givet sig og kunne mærke sin krop der lever. Er så glad for jeg har valgt at løbe med dig torsdag aften. Det er godt for mit humør.

Maria

Julie har lært mig, at jeg ikke altid behøver tage de store, oplagte veje – at turde løbe mere frit og være ligeglad med kilometer-tiderne, det handler mere om selve oplevelsen: at være i naturen og bruge sin krop. Og lege lidt undervejs, tage sig tid – i stedet for blot at fragte sig selv hurtigst muligt fra A til B. Julie inspirer også til at huske på, at lidt er bedre end ingenting – især med børn er motion ofte “de muliges kunst”

Anne Sofie

Før jeg begyndte at træne hos Julie har jeg deltaget i flere almindelige løb – ikke mere end 5 km og på en god dag med en pace på 5:50.

Efter jeg har trænet hos Julie i et halvt år – har jeg både forbedret min løbeteknik og derved også mit tempo.

Når vi løber trail handler det ikke så meget om tempo, men til løbsdeltagelser så betaler den gode træning sig – både styrke og teknik og det er fedt at kommer over målstregen i en god tid og ikke bare “jeg skal bare gennemføre og overleve.

Til hvert løb har jeg varmet op – som jeg har lært og holdt fokus på de teknikker jeg har lært. Jeg er alt i alt blevet en langt bedre løber end tidligere og med fokus på min krops holdbarhed – jeg vil også løbe når jeg bliver gammel nemlig.

Katrine

Vores træner Julie, har lært os at tage på eventyr – og det gør vi egentlig hver gang vi løber….vi aftaler start sted og tid og løber turen uden fast rute, mål, tid osv. og vi syntes det er herre fedt – vi stikker næsten altid ned af små og ukendte stier. Vi er vilde med det.

Idag var vi på seriøst eventyr – vildt terræn hvor vi måtte klatre et par steder – i regn blæst og hagl (måske der var 3 minutter uden regn).

Vi havde den fedeste tur – det fedeste eventyr. Tak Julie for at give løbeglæden tilbage og lære os at tage på eventyr.

Amber & Katrine

Workshops, løberejser og firmaevents

Jeg afholder workshops og events med trailløb og træning i naturen til firmaer. Det kan være alt fra 2 timer til heldagsevents.

“Vi har haft to trailrunning workshops med Julie og det er allerede blevet en tradition. Vi mødes på kryds og tværs af firmaet og det er en virkelig dejlig måde at være sammen på.

Julie sørger for at tilpasse træningen til deltagerne og alle kan være med. Som er dejligt punktum på hver workshop har vi fået snacks og et glas bobler og alle er gået derfra en sjov, udfordrende og energifyldt oplevelse i naturen rigere.

Julie har en fantastisk evne til at skræddersy et program, der passer lige til den gruppe hun er ude med. Der er noget at lære for alle om at nyde naturen, træne bæredygtigt, løbe let, bruge sin kreativitet og opdage hvad der er uden for de store stier.

Det er en oplevelse for alle sanser og en fantastisk måde at dyrke fællesskabet med sine kollegaer”

Johanne

Kontakt mig på julie@trailmom.dk eller 42203870 hvis jeg skal arrangere noget for din virksomhed.

Jeg afholder også trailløberejser og retreats til skønne lokationer – her er vi i Norge.

Terrængående blogger

Trailmom i Lorry – træning i det fri, tis i bukserne og kvinders frirum

Presse, Træning

Jeg har været ude og træne med Anne fra Lorry til det fine magasin OPLEV. Nu er jeg officielt hende der i bedste sendetid taler om at tisse - eller ikke tisse - i bukserne når man hopper, løber og træner i det fri. Derudover kommer vi igennem det at træne i det fri,...

læs mere

RunTalks podcast

Træning

I december 2020 deltog jeg i podcasten Runtalks med Steen Walther. Vi fik en rigtig god snak om mange ting blandt andet: Træning i naturen Kvinders styrker og fælleskab Løbeoplevelser og naturglæde fremfor tider og distancer Det at involvere familien og have natur og...

læs mere

Friluftsrollingebogen i Alt for Damerne

Presse

Ahmen altså, så kom jeg i Alt for Damerne - magasinet som har ligget på skønne danske kvinders stuebord i årtier. Siden det udkom i 1946 har det været magasinet til den moderne selvstændige kvinde - og nu er jeg så heldig at være kommet med i det fine selskab. I dag...

læs mere