af Julie Pio Kragelund | nov 13, 2022 | Træning
Synes du ind imellem det er svært at finde motivationen til dit løb? Eller bliver det ofte til den samme trummerum med en standardløbetur på en standardrute i et standardtempo? Her kommer lidt små fif til at gøre din træning varieret og sjov og dermed holde...
af Julie Pio Kragelund | feb 5, 2022 | Træning
Ah men altså, jeg har kastet mig ud i en YouTube kanal – så er det nemlig meget lettere at genfinde materiale og lægge det ud til jer herinde 🙂 Kanalen hedder “Trailmom” surprise 😀 Og lige her ligger en lille lækker 10 minutter mobilitetsvideo til...
af Julie Pio Kragelund | jan 28, 2022 | Træning
Indlæg styrketræning som små bidder undervejs på din løbe- eller gåtur. For os kvinder er armstrækkere ofte en af dem der udfordrer os mest – styrken i armene svigter, og vi må nærmest vride os op fra jorden. Armstrækkere på sten, væltede træstammer eller bænke...
af Julie Pio Kragelund | okt 21, 2021 | Presse, Træning
Jeg har været ude og træne med Anne fra Lorry til det fine magasin OPLEV. Nu er jeg officielt hende der i bedste sendetid taler om at tisse – eller ikke tisse – i bukserne når man hopper, løber og træner i det fri. Derudover kommer vi igennem det at træne...
af Julie Pio Kragelund | apr 15, 2021 | Træning
I december 2020 deltog jeg i podcasten Runtalks med Steen Walther. Vi fik en rigtig god snak om mange ting blandt andet: Træning i naturen Kvinders styrker og fælleskab Løbeoplevelser og naturglæde fremfor tider og distancer Det at involvere familien og have natur og...
af Julie Pio Kragelund | nov 27, 2018 | Træning
Naturen er den bedste træningsplads du kan få. Der er variation så det batter, naturlige udfordringer, højt til loftet og masser af plads. Skoven er den største naturlige crossfitbane du kan finde. “Men hvorfor skal jeg styrketræne, når jeg egentlig bare helst...
