Terrængående blog
Savner du motivation til dit løb?
Synes du ind imellem det er svært at finde motivationen til dit løb? Eller bliver det ofte til den samme trummerum med en standardløbetur på en standardrute i et standardtempo? Her kommer lidt små fif til at gøre din træning varieret og sjov og dermed holde...
Hællåsen – simpelt og supersmart
Det er altså en eminent lille finte til at holde din løbesko perfekt fast om anklen. Jeg løber selv med løbesko der er større end mine almindelige sko, det giver mig god plads til tæerne også på lange ture eller dage hvor fødderne bare er lidt mere hævede. Men med...
Mine bedste tips til trailløb
I denne lille video, kan du se og høre mine bedste tips til når du skal løbe trail - både ligeud, op - og ned ad bakke 🙂 Klik lige herunder: Trailmoms bedste tips til at løbe i terænnet
TRAILSKO – HVAD SKAL DU GÅ EFTER?
Der er flere der har spurgt mig om valg af trailsko og det vil jeg super gerne skrive et lille oplæg om. I gamle dage (altså inden jeg fik børn) var jeg temmelig hysterisk med hvilke sko jeg brugte. Jeg havde et mærke og en model og jeg løb i den, i adskillige år. Det...
Trailmom på YouTube
Ah men altså, jeg har kastet mig ud i en YouTube kanal - så er det nemlig meget lettere at genfinde materiale og lægge det ud til jer herinde 🙂 Kanalen hedder "Trailmom" surprise 😀 Og lige her ligger en lille lækker 10 minutter mobilitetsvideo til hofter, lyske,...
Træning i naturen – armstrækkere på sten
Indlæg styrketræning som små bidder undervejs på din løbe- eller gåtur. For os kvinder er armstrækkere ofte en af dem der udfordrer os mest - styrken i armene svigter, og vi må nærmest vride os op fra jorden. Armstrækkere på sten, væltede træstammer eller bænke er...
Trailmom i Lorry – træning i det fri, tis i bukserne og kvinders frirum
Jeg har været ude og træne med Anne fra Lorry til det fine magasin OPLEV. Nu er jeg officielt hende der i bedste sendetid taler om at tisse - eller ikke tisse - i bukserne når man hopper, løber og træner i det fri. Derudover kommer vi igennem det at træne i det fri,...
RunTalks podcast
I december 2020 deltog jeg i podcasten Runtalks med Steen Walther. Vi fik en rigtig god snak om mange ting blandt andet: Træning i naturen Kvinders styrker og fælleskab Løbeoplevelser og naturglæde fremfor tider og distancer Det at involvere familien og have natur og...
Friluftsrollingebogen i Alt for Damerne
Ahmen altså, så kom jeg i Alt for Damerne - magasinet som har ligget på skønne danske kvinders stuebord i årtier. Siden det udkom i 1946 har det været magasinet til den moderne selvstændige kvinde - og nu er jeg så heldig at være kommet med i det fine selskab. I dag...
Min bog Friluftsrollinger med 20% og fri fragt
26 maj udkommer min bog Friluftsrollinger med gode råd, inspiration og fif i børnehøjde til dig der gerne vil ud i naturen med dine små børn. Der er inspiration både til dig der bor i byen med dine børn og gerne vil have bynær natur, dig der gerne vil ud og overnatte...
Træn din styrke og teknik i naturen
Naturen er den bedste træningsplads du kan få. Der er variation så det batter, naturlige udfordringer, højt til loftet og masser af plads. Skoven er den største naturlige crossfitbane du kan finde. "Men hvorfor skal jeg styrketræne, når jeg egentlig bare helst vil...
Mor og Major
Tre små gutter, en hund, en mand, et hus gudhjælpemig også med have, venner, familie, fritid og den lille detalje der hedder arbejde. Der mangler altid tid i en småbørnsfamilie, og der er altid noget der venter eller nogen eller noget har dårlig samvittighed over....
Event i Hareskoven med terrænløb og yoga
Eventet er udsolgt 🙂 KUN FOR KVINDER Søndag den 14. oktober 2018 09.00 – 10.30 Terrænløb og yoga er som yin og yang. De er både vidt forskellige og samtidig det perfekte match, som komplementerer hinanden på bedste vis. Terrænløb tager dig ud i naturen på de små...
Træn i naturen
Naturen er den bedste træningsplads du kan få. Der er variation så det batter, naturlige udfordringer, højt til loftet og masser af plads. Skoven er den største naturlige crossfitbane du kan finde. "Men hvorfor skal jeg styrketræne, når jeg egentlig bare helst vil...
Træn med dine børn
Hjemme hos os prioriterer vi, at sport er noget vi også dyrker sammen. Allerede fra da ungerne var små, kom de med i løbevognen på løbetur. Et utal af kilometer er blevet snorket væk under dunposer og bløde tæpper, og der er gnasket teboller og figenstænger til den...